La bursitis de hombro es una afección común que afecta a las bursas de esta articulación, unas pequeñas bolsas llenas de líquido que actúan como amortiguador entre los huesos, tendones y músculos. En Medicina del Dolor en Valencia somos expertos en dolor de hombro en Valencia, por lo que explicaremos en detalle en qué consiste, sus causas, síntomas, efectos, tratamiento con infiltraciones y cómo prevenir su aparición.
Causas de la bursitis de hombro
Existen diversas causas de esta lesión. Una de las más usuales es el uso excesivo o la sobrecarga de la articulación del hombro. Esto puede ocurrir debido a actividades repetitivas que involucran movimientos del hombro, como levantar objetos pesados, lanzar un objeto o trabajar en posiciones incómodas durante largos períodos de tiempo. Otra causa posible es una lesión directa en el hombro, como una caída o un golpe.
Síntomas y efectos de la bursitis de hombro
Los síntomas más frecuentes de la bursitis del hombro incluyen dolor en la articulación del hombro, sensibilidad al tacto, hinchazón y dificultad para mover el brazo. El dolor tiende a ser más intenso al levantar objetos o al realizar movimientos que involucran el hombro. En algunos casos, también puede haber enrojecimiento y calor en la zona afectada.
Asimismo, puede tener efectos significativos en la vida diaria de una persona. El dolor y la limitación de movimiento pueden dificultar la realización de tareas cotidianas, como peinarse, vestirse o alcanzar objetos en estantes altos. Además, si la bursitis no se trata adecuadamente, puede provocar una inflamación crónica y el desarrollo de otros problemas, como la tendinitis del manguito de los rotadores.
Tratamientos para la bursitis de hombro
El tratamiento puede variar según la gravedad de los síntomas. En casos leves, el reposo, la aplicación de compresas frías y la toma de medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINEs) pueden ser suficientes para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Sin embargo, en casos más severos, cuando el dolor persiste o interfiere significativamente con las actividades diarias, se puede considerar el tratamiento con infiltraciones.
Las infiltraciones consisten en la inyección de corticoides y otras sustancias en la bursa inflamada, lo que ayuda a reducir la inflamación y aliviar el dolor. Se trata de un procedimiento ambulatorio y mínimamente invasivo.
Prevención de la bursitis de hombro
Además del tratamiento, la prevención juega un papel crucial en la bursitis del hombro. Algunas medidas que se pueden tomar para prevenir su aparición incluyen:
- Evitar movimientos repetitivos o sobrecargas excesivas en la articulación del hombro, como las que se producen, por ejemplo, en ciertos trabajos o en ciertos deportes, como el CrossFit o la natación.
- Mantener una postura adecuada al efectuar actividades que involucren el hombro, como levantar objetos pesados o trabajar en una posición incómoda. Es fundamental distribuir el peso de manera equitativa y utilizar técnicas adecuadas de levantamiento.
- Llevar a cabo ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para los músculos del hombro. Esto puede ayudar a mantener la estabilidad de la articulación y prevenir lesiones.
- Evitar lesiones directas en el hombro. Es relevante tomar precauciones al hacer actividades físicas o deportes que puedan implicar impactos o caídas, como emplear equipo de protección adecuado.
- Efectuar pausas y descansos regulares durante actividades que impliquen movimientos repetitivos del hombro. Esto ayuda a reducir la tensión y el estrés en la articulación.
- Mantener un peso saludable. El exceso de peso puede ejercer presión adicional sobre las articulaciones, incluyendo el hombro, aumentando el riesgo de desarrollar bursitis.
- Escuchar al cuerpo. Si experimentas dolor o incomodidad en el hombro, es crucial darle descanso y evitar forzarlo aún más. Consulta a un médico si los síntomas persisten o empeoran.
Abordaje de la bursitis de hombro en Medicina del Dolor en Valencia
El equipo de Medicina del Dolor en Valencia está formado por médicos, fisioterapeutas, preparadores físicos, psicólogos y nutricionistas, para centrarnos en el dolor de hombro de forma concreta desde cada una de las distintas disciplinas y ofrecer tratamientos eficaces. Además, contamos con la última formación y tecnología, y ofrecemos un amplio abanico de tratamientos, como las infiltraciones.
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