La tendinitis del hombro es una afección común que afecta a personas de todas las edades, aunque es especialmente frecuente en aquellos que realizan actividades físicas de forma regular o que tienen trabajos que requieren movimientos repetitivos. Esta patología se caracteriza por la inflamación de los tendones del hombro, lo que puede causar dolor y limitación en la movilidad.
Desde Medicina del Dolor, expertos en dolor de hombro en Valencia, exploraremos sus causas y síntomas, así como las mejores posturas para dormir y los tratamientos disponibles.
Causas de la tendinitis del hombro
Puede ser provocada por varios factores. Uno de los más frecuentes es el uso excesivo del hombro, ya sea por deportes como el tenis, la natación o el béisbol, donde los movimientos repetitivos son frecuentes. Además, la tendinitis puede estar relacionada con el envejecimiento, ya que con el paso del tiempo los tendones tienden a debilitarse y volverse más susceptibles a lesiones.
Otras causas incluyen:
- Lesiones agudas: Un golpe directo en el hombro o una caída pueden provocar una tendinitis.
- Enfermedades metabólicas: La diabetes y otros trastornos metabólicos pueden aumentar el riesgo de tendinitis.
- Mala postura: Una mala alineación del cuerpo al realizar actividades cotidianas puede poner tensión adicional en los tendones del hombro.
- Enfermedades inflamatorias: Condiciones como la artritis pueden contribuir al desarrollo de esta afección.
Síntomas de la tendinitis del hombro
Los síntomas pueden variar en intensidad, pero generalmente incluyen:
- Dolor localizado: Suele ser más intenso al levantar el brazo o realizar movimientos por encima de la cabeza.
- Inflamación: Puede presentarse una hinchazón alrededor del área afectada.
- Limitación de movimiento: Las personas pueden experimentar rigidez y dificultad para mover el hombro en su rango completo.
- Sensación de debilidad: A menudo, hay una sensación de debilidad en el brazo afectado, especialmente al intentar levantar objetos.
Es importante prestar atención a estos síntomas, ya que el tratamiento temprano puede prevenir complicaciones a largo plazo.
Tendinitis hombro: ¿Qué postura adaptar al dormir?
Adoptar una postura adecuada al dormir puede ayudar a aliviar el dolor y a prevenir que la tendinitis empeore. Aquí hay algunas recomendaciones:
- Dormir de lado: Si duermes de lado, intenta hacerlo sobre el lado no afectado. Coloca una almohada entre las piernas para mantener la alineación de la cadera.
- Evitar dormir boca arriba: Esta posición puede aumentar la presión sobre los tendones del hombro, exacerbando el dolor.
- Usar almohadas adecuadas: Asegúrate de que la almohada que uses mantenga tu cuello y cabeza en una posición neutral.
Tratamientos disponibles para la tendinitis del hombro
El tratamiento puede variar según la gravedad de la afección, pero algunas opciones comunes incluyen:
Infiltraciones
Las infiltraciones con corticoides son una opción popular para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Este tratamiento se realiza mediante la inyección de un antiinflamatorio directamente en el área afectada. Si bien puede proporcionar un alivio inmediato, es importante no abusar de este tratamiento, ya que el uso excesivo puede debilitar los tendones.
Radiofrecuencia pulsada
La radiofrecuencia pulsada es un procedimiento mínimamente invasivo que utiliza energía de radiofrecuencia para interrumpir la transmisión del dolor en los nervios. Este tratamiento puede ser eficaz para aquellos que no han respondido a otras terapias y tiene la ventaja de causar menos efectos secundarios que los medicamentos.
Medicina regenerativa
La medicina regenerativa, que incluye técnicas como el uso de plasma rico en plaquetas (PRP), está ganando popularidad en el tratamiento de la tendinitis. Estos tratamientos tienen como objetivo acelerar la curación de los tendones mediante la estimulación de los procesos naturales del cuerpo para reparar y regenerar tejidos.
En resumen, la tendinitis del hombro es una condición dolorosa que puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen. Conocer las causas, síntomas y tratamientos disponibles es crucial para abordar esta afección de manera eficaz. Adoptar buenas posturas al dormir y buscar atención médica adecuada puede ayudar a mitigar los efectos de la tendinitis y mejorar la salud del hombro a largo plazo. Si experimentas síntomas persistentes, es recomendable consultar a un profesional para obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuados.
El equipo de Medicina del Dolor en Valencia está formado por médicos, fisioterapeutas, preparadores físicos, psicólogos y nutricionistas, para centrarnos en el dolor de hombro de forma concreta desde cada una de las distintas disciplinas y ofrecer tratamientos eficaces. Además, contamos con la última formación y tecnología, y ofrecemos innovadoras opciones de tratamiento, como las infiltraciones o las técnicas de medicina regenerativa.
Si precisáis más información, o deseáis consultarnos vuestro caso, no dudéis en poneros en contacto con nosotros.
“Nuestro objetivo es mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes mediante una atención completa e integral de su dolor”
- Neuralgia de Arnold: sobre este problema neuropático - 22 enero 2025
- Cintilla iliotibial: Lesiones y tratamientos - 15 enero 2025
- ¿Cómo saber si el dolor de espalda es algo grave? - 8 enero 2025