Las posturas para dormir más saludables. Las posturas para dormir más saludables.

Publicado el 17/03/2016 No hay comentarios Consejos, Dolor de espalda

¿Cómo duerme? Boca abajo, boca arriba, de lado… Con motivo del Día Mundial del Sueño, que se celebra cada 20 de marzo, en Medicina del Dolor hemos querido elaborar una sencilla guía para analizar las posturas para dormir más saludables. Y es que además de la duración, la postura que adoptamos durante el sueño es realmente importante para que el descanso sea reparador, para prevenir dolores musculares y, también, para conseguir un funcionamiento óptimo de nuestro organismo. ¿Qué dice la ciencia? Mejores posturas para dormir Sobre el sueño se ha investigado y escrito mucho. Un estudio reciente publicado en The

Leer mas
¡Sin tabúes! Pérdidas de orina en la menopausia ¡Sin tabúes! Pérdidas de orina en la menopausia

Publicado el 15/02/2016 No hay comentarios Suelo Pélvico

Todavía sigue habiendo demasiados tabúes. Sin embargo, la menopausia es una fase natural en la vida de la mujer que debemos afrontar con más conocimiento y transparencia. Hablamos de un periodo en el que se producen importantes cambios biológicos que tienen un efecto psicológico y sociológico muy importante. Entre los múltiples efectos, las perdidas de orina en la menopausia, son una de las consecuencias que mayor molestia ocasionan. Aunque afortunadamente la tendencia está cambiando, muchas mujeres prefieren ocultarlo, se sienten avergonzadas y, en demasiadas ocasiones, modifican y limitan su vida en pareja y en sociedad. En las clínicas de Medicina

Leer mas
Pérdidas de orina y dolor de espalda: problemas de salud en el embarazo Problemas de salud que nacen con el embarazo

Publicado el 25/01/2016 No hay comentarios Consejos, Dolor de espalda, Suelo Pélvico, Tratamientos

Las pérdidas de orina y el dolor de espalda son dos de los problemas de salud más importantes durante el embarazo. Según distintos estudios, la incontinencia urinaria afecta al 67% de las embarazadas, mientras que el dolor de espalda baja lo padecen casi el 75% de las futuras madres. ¿Por qué estos problemas de salud surgen durante el embarazo? ¿Se pueden prevenir? Y, si después del postparto continúan, ¿qué se debe hacer? En Medicina del Dolor, especializados en el tratamiento de estas dos dolencias, hemos querido responder a las dudas más frecuentes sobre los problemas de salud más importantes durante

Leer mas
La respuesta al latigazo cervical crónico La respuesta al latigazo cervical crónico

Publicado el 28/12/2015 No hay comentarios Tratamientos

El 30% de los casos diagnosticados como Latigazo Cervical se convierten en crónicos. ¿Qué hacer si lo padece? ¿A quién acudir? ¿Puede tratarse? En Medicina del Dolor hemos querido explicar, a través de este artículo, las causas, complicaciones y nuevos tratamientos disponibles para esta patología. Una dolencia que, además de malestar físico, empeora sustancialmente la calidad de vida de los pacientes. En nuestras clínicas de Valencia conocemos esta realidad de cerca porque la tratamos cada día. Por eso, si sufre latigazo cervical crónico, le invitamos a leer hasta el final y descubrir que la ciencia médica tiene una respuesta eficaz para

Leer mas
Frutos rojos: Los mejores alimentos para el dolor crónico Los mejores alimentos para el dolor crónico

Publicado el 30/11/2015 No hay comentarios Consejos

Todos conocemos los beneficios de una dieta equilibrada para la salud. Pero, ¿sabía que hay alimentos que favorecen la inflamación? Reconocerlos y evitarlos puede representar una mejora importante en aquellas personas que sufren dolor crónico. Por eso, en Medicina del Dolor, queremos compartir los mejores alimentos para el dolor crónico por su carácter antiinflamatorio y analgésico. Si padece lumbalgia, artritis, espondilitis, fibromialgia o cefaleas, entre otras enfermedades inflamatorias, le invitamos a tomar nota de los alimentos antiinflamatorios y darles prioridad en su día a día. De alguna manera, y nunca mejor dicho, la dieta puede alimentar el dolor. 10 alimentos para el dolor

Leer mas
Nuevos tratamientos para el dolor de cabeza crónico Nuevos tratamientos para el dolor de cabeza crónico

Publicado el 21/10/2015 No hay comentarios Tratamientos

Los pacientes con dolor de cabeza crónico conocen, de primera mano, las limitaciones que este dolor genera en su vida diaria, tanto a nivel social como laboral. Una enfermedad que, además de incapacitarles, se presenta con síntomas asociados como irritabilidad, ansiedad o, incluso, trastornos de la conducta. En España, el 4% de la población padece algún tipo de cefalea crónica y la mayor parte de ellos desconocen los nuevos tratamientos para el dolor de cabeza crónico que tienen a su alcance. ¿Es su caso? En Medicina del Dolor queremos acercarle estos nuevos tratamientos, todavía desconocidos, pero que ofrecen un alto

Leer mas
Apps de salud para el dolor crónico Apps de salud para controlar el dolor crónico

Publicado el 17/09/2015 No hay comentarios Consejos

Las tecnologías móviles, al alcance de la mano, ponen a disposición de los pacientes nuevas herramientas para controlar el dolor crónico. En Medicina del Dolor hemos querido hacer una selección de apps de salud que simplifican el seguimiento de las enfermedades cómodamente desde el smartphone o la tableta. Aunque ninguna de ellas sustituye la relación estrecha que debe existir entre médico y paciente, se trata de aplicaciones fáciles e intuitivas que pueden ayudarnos en el día a día.   3 Apps de salud para registrar el dolor crónico Cuanta más información podamos aportar al médico, mejor será el diagnóstico que

Leer mas
¿Por qué deberías cuidar tu suelo pélvico?

Publicado el 28/08/2015 No hay comentarios Sin categoría

Dolor pélvico. Incontinencia. Relaciones sexuales dolorosas. Prolapso. Estos son solo algunos de los problemas que puede ocasionar un suelo pélvico dañado. Para comprender estos problemas y su solución, primero debemos entender:   ¿Qué es el suelo pélvico? El “suelo pélvico” se refiere a una red de músculos conectados a la pelvis en las zonas anterior, posterior y laterales, formando una hamaca que proporciona soporte a los órganos de la pelvis, incluyendo el útero, el recto y la vejiga, y en el caso de la mujer, también la vagina y la uretra. El trabajo coordinado de estos músculos controla las funciones

Leer mas
Introducción al Dolor Crónico. ¿Qué es y cómo puede tratarse?

Publicado el 19/08/2015 No hay comentarios Dolor de espalda, Tratamientos

El dolor crónico de espalda, cuello, cabeza y extremidades es más común de lo que parece. Si lo sufre en primera persona sabrá que una de las peores consecuencias, además del propio malestar, es la grave repercusión que origina en la vida social y profesional de los pacientes. Por eso, desde el blog de Medicina del Dolor, con clínicas en Valencia, queremos analizar qué es el Dolor Crónico y cómo puede tratarse. Una introducción que le permitirá entender mejor esta dolencia para ayudarle a recuperar, cuanto antes, su calidad de vida. Éste es el objetivo principal que motiva a todo

Leer mas
Buenos hábitos para prevenir dolores de espalda.

Publicado el 23/07/2015 No hay comentarios Consejos, Dolor de espalda

Cambiar algunos hábitos para prevenir los dolores de espalda puede ser una de las mejores inversiones en salud que hagamos. Solo necesitamos un poco de tiempo y mucha constancia. Merece la pena. El 80% de la población sufre dolor de espalda en algún momento de su vida impidiendo el desarrollo de las actividades cotidianas. Por eso, el equipo médico de las clínicas de Medicina del Dolor, además de atenderle cuando el dolor ya existe, quiere impulsar la puesta en práctica de buenos hábitos para prevenir los dolores de espalda. Tanto si actualmente goza de buena salud como si ha superado

Leer mas

Mejore su calidad de vida

Contacte con nosotros, podemos ayudarle

Para darte un servicio más personalizado, utilizamos cookies propias y de terceros. Si sigues navegando, entendemos que aceptas su uso según nuestra política de cookies. Más información Aceptar y continuar